周末护肤空闲不妨自制美味又养颜早餐
2012-06-29 00:25:51
又到周末，忙碌了一周的身体需要舒缓放松。与其在户外，不如在家为自己做一份美味又养颜的早餐吧。让身体和肌肤都享受舒缓一番喔。
一张紫菜手卷皮、半个苹果、三根芦笋、苜蓿芽少许、优格一匙。将苹果切成长条状，芦笋放入沸水中烫热，放凉之后备用;再把紫菜皮卷成筒状，装入一半的苜蓿芽垫底，再放苹果条、芦笋，然后把剩下的苜蓿芽放上面，再浇上优格就可吃了。这份早餐全是新鲜蔬菜水果，含有丰富的营养成分。
两颗奇异果、少量的蜂蜜和半杯冷开水。这份早餐的制作方法：把奇异果用刨刀削去果皮，然后把奇异果、蜂蜜和适量的水放在果汁机中，打一分钟就可倒出。这份早餐含有丰富的维生素C，不仅有美容护肤的功效，还能润喉保肝。
配料：四分之一的酪梨、牛奶一杯、蜂蜜少许。在果汁机中加入酪梨、牛奶和蜂蜜打均匀来就可以饮用了。这份早餐的营养价值很高，里面含有丰富的维生素物质，能够抵抗衰老和老化，而且口感也非常的好。
微微健康网美容小编提醒，在家自制早餐是非常健康的养颜方法喔。
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