夏季最常见的美容养颜粗粮
2012-06-28 11:04:49
中国人离不开五谷杂粮，随着餐桌上的食物越来越精细。很多MM开始寻找粗粮来美容养颜。而粗粮种类繁多，什么才是你想要的呢?接下来小编为大家推荐几款夏季最常见的美容养颜粗粮。希望对你的膳食搭配养颜有帮助喔。
黑米补肾
多吃黑米最补肾。黑米具有滋阴补肾、益气强身、补肝明目的功效。其营养价值高于普通稻米，常吃可以保护心血管，是理想的营养保健食品。
薏米祛湿养颜
薏米可"健脾益胃、补肺清热、养颜驻容、轻身延年".其富含的维E、B族维生素有淡斑美白的养颜功效。此外，薏米还有助于控制体重。因为薏米是五谷中含膳食纤维最多的，低脂低热。
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