夏季饮食清肠排毒方法温和又健康
2012-06-28 10:50:41
炎热的夏季容易积累毒素。清肠排毒则是大家十分关心的方法。要知道真正的健康是需要排毒的喔。接下来小编为你介绍几招夏季饮食清肠排毒方法。为你的健康美丽加分。
多吃糙米饭
糙米能有效的调节体内新陈代谢，降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环，多吃能促进排便，有效改善便秘。
吃高解毒食物
高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。
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