护肤内外兼修该如何选择美容养颜食物
2012-06-26 11:05:14
护肤养颜不单单是依靠化妆品涂抹就可以完成的，我们可以选择饮食内调来美容养颜，今天小编为你介绍三个夏季美容养颜食物。让你内外兼修越来越美丽喔。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
微微健康网美容小编提醒，食物的毒性小，所以大家可以多吃来帮助肌肤美容养颜。
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