养颜食物也有搭配禁忌你知道吗
2012-06-26 10:34:51
近日食物相克问题被炒作得很火热。那么对于爱美丽的MM来说，养颜食物有什么搭配禁忌呢?今天小编为你介绍几招夏季养颜食物的搭配禁忌。希望大家都能正确搭配食物美容养颜。
酸奶+姜
酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过了。
黑豆+橙子
黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因为维生素C可以削弱植酸的作用。
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