多选择护肤必知四款美容养颜汤
2012-06-27 09:19:09
夏季回到家喝上一碗靓汤不仅身体感觉舒服，肌肤也会变得轻盈许多。喝汤还是女性最简单的美容养颜方法。接下来小编为你介绍四款夏季美容养颜汤，让你有更多的选择来护肤喔。
黑豆雪梨排骨汤
原料：雪梨两个、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗
做法： 黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时; 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣; 枸杞洗净稍浸泡; 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净; 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
功效：黑豆与雪梨、排骨煲汤，常食能有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
芝麻乌鸡汤
原料：新鲜乌鸡1只、瘦肉100克、黑芝麻100克、枸杞子50克、去核红枣3个、蜜枣2个、生姜片2片
做法： 新鲜乌鸡洗净后斩件汆水待用; 黑芝麻用小火炒香待用; 枸杞子、丢核红枣、蜜枣、生姜片洗净待用; 用8碗水煮滚，加入所有材料，用武火煲10分钟，再转文火煲150分钟，按喜好加盐调味即可。
功效：这款汤水滋肝养肾，补血黑发，益精明目，可作生理期后调理之用。汤方中的黑芝麻比白芝麻的粗纤维，钙，铁的含量要高，美容养颜效果更好。
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