最适合夏至日加量的排毒餐推荐


 

 

  今天是2012年的夏至日,过后就是一年最炎热的时节。那么美容养颜的女性该做什么调整?今天小编为你介绍几款最适合夏至日的食物,快来看看为你的排毒餐加量吧。

 

  黑木耳

 

  黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,比如灰尘与杂质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。将黑木耳的营养发挥到最佳:把泡发好的黑木耳手撕成小片,并将青红椒和胡萝卜切丝,与黑木耳一起焯熟,晾凉后依照个人口味均匀搅拌即可。

 

  芹菜

 

  芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,这是一种很强的抗氧化剂,有效抑制肠道内产生致癌物,并加快粪便在肠内的运转时间,让肠道“快乐”起来,并保持健康的“运动节奏”。

 

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