炎夏该如何清肠排毒才健康
2012-06-19 11:01:02
夏天气候炎热，很容易吃多吃杂，因此夏季清肠排毒是很多MM喜欢的美容方法。接下来小编为大家推荐的是炎夏该如何清肠排毒才健康。想要轻松肌肤清爽度夏的话，不妨一起来看看吧。
木耳清肠排毒
专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。
蜂蜜清肠排毒
蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
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