夏季吃不胖的排毒养颜食物
2012-06-18 20:22:49
炎热的夏季适合吃什么?吃什么才不会胖同时能排毒养颜呢?今天小编为你介绍几款吃不胖的排毒养颜食物。希望对你有帮助喔。下面我们一起来看看有哪些吧。
一份水果：
可以选择食用苹果、西瓜、草莓、樱桃、菠萝、桃子、梨、杏、李子等，不需要身体消耗过多能量来消化，反而可以清理体内毒素，但尽量避免饮用橘子汁，酸性比较强，饮用过多会刺激肠胃。
一碗焅米饭、两只玉米、一块红薯：
用各种谷物作为身体能量的来源是最好不过的了，它们可以强健脾胃，使食物转化为有用气血，更利用减肥瘦身。
一份拌蘑菇：
用橄榄油做调味，把蘑菇切成片，并用水汆过，再与切成丝的红辣椒、洋葱拌在一起，加上适量米醋、柠檬汁和黑胡椒粉，口感更清爽
谷物燕麦片
谷物燕麦片含有多种碳水化合物，另外丰富的膳食纤维能够保持血糖水平，可提供一上午的能量需求。
微微健康网小编提醒，一般来说，不同的食物不同的吃法和吃的时间才能正确有效喔。
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