电脑一族排毒方法有妙招！
2012-06-18 21:44:09
电脑是现在办公室白领们的必备之物，长时间与电脑打交道，各种肌肤问题也逐渐的显现出来。电脑族排毒这一话题成为办公室白领们的焦点，有什么好的排毒方法能帮助电脑一族解决这样的烦恼呢？微微健康网小编教教你吧。
一、上班出门前：可以做一下提神醒脑的排毒呼吸练习
1、首先自然站立，两脚分开与肩同宽。
2、然后就顺着吸气的同时，举起两手，尽量撑开5只手指。
3、手臂向上拉伸，让脚跟离地，只用脚尖支撑身体，保持身体笔直，抬头挺胸，深呼吸3-5次。
作用：可以让体内的废气呼出，吸入新鲜的空气，特别是早晨的时候。有助于身体排出毒素。
二、工作中间休息一下，做舒展四肢的练习
1、坐在没有靠背的椅子上，然后端正身体，均匀呼吸。
2、将双手放在背后，手掌合并，指尖朝上。
3、合并后的手掌尽量放在背部的中央，逐渐往上移动。并调整呼吸。
作用：舒缓久坐后的腰背酸软，利于肩部放松，调整情绪。
不想整天头晕脑胀，也不想腰酸背痛腿抽筋，更不想肌肤出现任何问题的话，电脑一族的你还是赶紧来学习这些排毒方法，让自己全身都轻松吧。
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