苦瓜食谱，助你轻松排毒又去脂
2012-06-15 21:44:32
苦瓜不仅仅是一种减肥的好食物，更是女性排毒养颜的不可缺的食物。苦瓜能够给人体补充丰富的纤维素，并且具有清热排毒的功能。微微健康网小编为你推荐一些苦瓜食谱，助你轻松排毒有去脂喔。
酿苦瓜
材料：肉馅、黄瓜、苦瓜、鸡精、酱油、香油。
做法：
1、黄瓜洗净切丝，控干水分，搬入肉馅中。
2、将苦瓜洗净切段，然后掏出里面的瓤，将肉馅塞入苦瓜段中。
3、将苦瓜段装盘，隔水蒸8-10分钟后取出。
4、将装苦瓜段的盘中的汤水倒入锅中，再次烧开，加入食盐、鸡精、酱油，用湿淀粉勾芡，然后滴入香油，出锅时淋在苦瓜上即可。
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