夏季多吃什么排毒养颜蔬菜
2012-06-14 16:38:54
蔬菜是每天都会吃的食物。那么你知道有什么蔬菜可以排毒养颜吗?今天小编为你介绍三款排毒养颜蔬菜。让你越吃越美丽。下面我们一起来看看吧。
芋头
芋头含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。而且它属于碱性食品，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的功效。
姜
生姜不仅是调味品，还是养生保健的好食品。河姜虽不像其他蔬菜那样含有较多的维生素和矿物质，但其钾和铁含量很高，并含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，能抗衰老。
油菜
最新研究发现油菜中的某些成分对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生长有抑制作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜哦。
微微健康网美容小编提醒，多吃蔬菜不仅排毒养颜，还会让你的身体更健康喔。
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