适合夏季的女性美容养颜汤推荐
2012-06-12 12:02:46
女人是水做的，如果夏季不知道喝什么美容养颜的话，选择汤水养颜是最适合的方法。今天小编为你介绍三款夏季女性美容养颜汤。希望对你有帮助喔。
黑豆雪梨排骨汤
原料：雪梨两个、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗
做法： 黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时; 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣; 枸杞洗净稍浸泡; 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净; 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
功效：黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源;还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。黑豆与雪梨、排骨煲汤，常食能有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
滋阴清润海底椰百合煲鸡
原料：鸡1只、蜜枣3粒、海底椰(干)30克、姜3片、水8碗、百合(干)20克
做法：海底椰和百合洗净，用清水浸泡1小时;洗净宰好的光鸡，剥去油块，斩件，汆水捞起;蜜枣稍冲净;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：海底椰是省港地区很受欢迎的煲汤材料，民间认为它有润肺止咳，滋阴除燥等作用。海底椰常配百合，花旗参、虫草花、竹缝鸡、鳄鱼肉等同样滋润益气的食材一起煲汤，水寒不燥，滋阴清润，清心安神，润肤养颜。
益母草煲黑木耳
原料：益母草30克、黑木耳25克、红枣3个、生姜3片
做法： 各物分别洗净，益母草、黑木耳稍浸泡; 红枣去核，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水750毫升(5碗量); 武火滚沸后，改文火煲1个半小时，调入适量食盐便可。
功效：益母草煲黑木耳汤是防治女性寒气内侵、气血凝滞导致经行腹痛的辅助食疗之一，它能通经活络养血。若冬天常手脚冰凉者放入桂枝10克，鲜益母草黑木耳汤亦为夏日靓素汤。
微微健康网美容小编提醒，汤水美容养颜是不错，但是控制量是很必要的喔。
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