炎夏不可错过的三款排毒食物
2012-06-11 18:49:00
夏季气候多变，因此排毒是关键。那么吃什么食物可以排毒呢?今天小编为你介绍三款排毒食物让你健康护肤喔。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。
微微健康网美容小编提醒，排毒食物要充分煮熟，另外，吃应季的食物也是不错的排毒方法。
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