炎热夏季如何饮食排毒
2012-06-06 11:57:22
夏季炎热干燥。身体不适也连带肌肤不适。那么夏季我们如何通过饮食来排毒呢?今天小编为你介绍炎热夏季如何饮食排毒。
坚果
坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
绿茶
美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
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