排毒又养颜的夏季食物别错过
2012-05-25 12:56:23
食物可以排毒也可以养颜。重点是看你怎么选。而今天小编为你推荐的是四款排毒又养颜的夏季食物。如果你想拥有健康的肌肤不妨一起来看看吧。
鱼肉
鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
微微健康网美容小编提醒，冬瓜可以消除水肿，经常水肿的MM不妨多吃
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