立夏小满节气四种排毒食物别错过

Lbi-an| 2012-05-25 09:37:52
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  立夏的第二个节气小满刚过。气候开始炎热起来。你的身体开始适应了么?今天小编为你介绍四种排毒食物。让你健康的节气排毒养颜喔。

 

  花菜

 

  富含维生素a、c矿物质钾、钙、硒等β胡萝卜素及纤维热量低。多吃可以增强抵抗力。适合夏季食用。

 

  牛奶

 

  喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶,即能吸收到300毫克的钙质。除了钙质,牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。多吃牛奶对于缓解夏季燥热感也有帮助。

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