女性不妨多吃饮食内调养颜食谱
2012-05-15 11:55:04
饮食内调护肤是目前已知的最安全有效的护肤方法。如果你感觉肌肤状态不对的话，不妨来看看小编为你介绍的三款饮食内调养颜食谱。
蔬菜汁
新鲜的蔬菜汁同样不需要人体消耗太多能量，并能清理体内垃圾和毒素，维持人体健康，并能减轻体重，可以选择的蔬菜有很多，比如芹菜、黄瓜、番茄、胡萝卜等。
谷物粥
用不同的豆类和谷米煮成的谷物粥，不但美味并且营养很均衡，还易于肠胃的消化吸收。
水果
可以选择食用苹果、西瓜、草莓、樱桃、菠萝、桃子、梨、杏、李子等，不需要身体消耗过多能量来消化，反而可以清理体内毒素，但尽量避免饮用橘子汁，酸性比较强，饮用过多会刺激肠胃。
微微健康网美容小编，饮食内调要避免寒性的水果喔。
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