美容养颜绝不要错过的三类食物
2012-05-08 12:01:42
民以食为先。想让痘痘、斑点都消失吗?那么有三大类的食物是MM绝不能错过的。今天小编为你介绍这三款美容养颜食物。
山药
山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的营养物质，对人体的健康十分有益。
胶原蛋白
胶原蛋白对女生的皮肤来说可是一样好东西，查查看胶原最多的还是猪蹄。《本草图经》认为它可行妇人乳脉，滑肌肤。汉代名医张仲景一个“猪肤方”就指出猪蹄上的皮有“和血脉，润肌肤”的作用。下面就看看为大家整理的7款猪蹄食谱吧。
猪蹄
猪蹄营养丰富，味道可口，不仅是常用菜肴，还是滋补佳品。猪蹄含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。
微微健康网美容小编，猪蹄虽然补但是要注意控制量，尤其是在肉隐肉现的时候。
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