熬夜后吃什么排毒食物最合适
2012-05-04 15:06:41
随着生活压力增大，熬夜也成了不少MM的无奈选择。对于爱美丽的MM来说。熬夜后要怎样饮食拯救呢?今天小编为你介绍三个适合熬夜MM的排毒食物，让你尽快恢复良好状态喔。
拒绝浓茶咖啡
咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维B，缺乏维B的人原本就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。因而，熬夜时多补充些维B，反而比较有效。
注意饮食
女人在熬夜前要吃些热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是十分好的，当然热牛奶也不错，然而不要吃难以消化的食物，免得因给胃肠增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。除此以外要多喝白开水。
多吃海带
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
微微健康网美容小编提醒，熬夜最好的就是次日补充好睡眠才是最简单的美容方法喔。
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