立夏节气女性不妨多吃排毒食物

Lbi-an| 2012-05-04 14:50:29
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  青年节过后,我们就迎来了夏季的第一个节气立夏。对于美容养颜的MM来说,立夏有什么区别呢?今天小编为你介绍立夏节气女性要多吃的四种排毒食物。

 

  鱼肉

 

  推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素c含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素c),而富含维生素e最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

 

  西兰花

 

  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

 

  豆腐

 

  推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

 

  冬瓜

 

  推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

 

  微微健康网美容小编提醒,冬瓜对于去水肿特别重要,大家要注意喔。

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