适合女性例假期使用的养颜食物
2012-05-03 18:16:36
女性例假的时候如果吃对食物，不仅可以避免痛经，对于护肤也有帮助喔。今天小编为你推荐三款适合女性例假期使用的养颜食物。让你补血又养颜。
淡菜
淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
胡桃
民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。
海参
海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
