三个养颜食谱让你越吃越健康


 

 

  饮食养颜是很多MM喜欢的方法。那么有什么饮食有这样的效果呢?下面小编推荐两个,让你越吃越健康美丽。

 

  常吃苹果

 

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士称为“美容圣品。”苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

 

  它的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

 

  木瓜食谱养颜

 

  准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,一起煮熟后待用。然后剖开木瓜去籽,接着将红枣、莲子、蜂蜜加入到木瓜里面,上笼蒸透后就可以吃了。

 

  枸杞酒酿蛋

 

  煲枸杞酒酿蛋时,先煮开200克酒酿,然后分别加入5克枸杞、适量冰糖和50克已经调和均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开就可以了。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 排毒养颜 养颜食谱 饮食养颜