适合熬夜MM的排毒护肤方法
2012-05-02 23:46:45
随着压力增大和任务加剧，熬夜已经成为不少MM的家常便饭。那么有什么方法可以缓解对肌肤的伤害呢?下面小编为你介绍三个排毒护肤方法，让你健康护肤，缓解熬夜压力喔。
少吃甜食
有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维B群，引起反效果，也容易引来肥胖问题。
睡前护肤
注意皮肤保养也是非常重要的事。睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的皮肤;起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环;涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟;做一套简易的柔软体操，活动一下筋骨，让精神好起来。
补充维生素
维A及维B对预防视力减弱有一定效果，维A可调节视网膜感光物质--视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜等富含维A的食物，以及含有大量的维B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
微微健康网美容小编提醒，维生素对于熬夜的MM十分重要。大家可以从饮食上面补充喔。
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