适合初夏喝的养颜粥
2012-04-27 23:54:04
初夏天气热。这时候喝粥是很多人的选择，对于爱美的MM来说，喝粥又什么讲究呢?今天小编为你介绍两个初夏喝粥的食谱，让你健康养颜。
红豆粥
原料：红豆150克，粳米100克，盐5克。
做法：
1.红豆、粳米洗净，浸泡2小时。
2.锅置火上，加水500克，放盐，水沸后放粳米、红豆煮成粥即可。
苹果粥
原料：白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水 10杯
辅料：蜂蜜 4大匙
做法：
1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。
微微健康网美容小编提醒，粥不要吃太快，不然伤食道。
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