换季时候最不能错过的排毒食物
2012-04-25 22:11:21
春夏换季时候，气温温差大天气反复变化。人体感觉不适，肌肤也有变化。这时候如果你想身体肌肤有一个好状态，那么一些排毒食物就不容错过。今天小编为你介绍四个绝不能错过的排毒食物。让你轻松面对一切问题噢。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
微微健康网美容小编提醒，绿豆最好是中午饮用最好，特别是手脚冰凉的女性要避开使用冷饮噢。
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