两款自制美味养颜料理推荐
2012-04-19 16:45:32
早餐吃什么最养颜?怎样做早餐才有美容养颜的效果呢?今天小编为你介绍两款自制美味养颜料理，让你轻松美容养颜喔。
木瓜炖奶酪
【原料】木瓜1颗，鲜奶两杯半，蛋白3个，冰糖适量，醋少许。
【做法】
(1)木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
(2)鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
(3)蛋白打匀，加入鲜奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
(4)食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!
【功效】木瓜拥有多种维生素B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。
苹果首蓿芽手卷
【原料】紫菜手卷皮1张，苹果半颗，芦笋3根，苜蓿芽少许，优格1匙。
【做法】(1)苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。
(2)将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。
(3)接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。
【说明】新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分!现做现吃的手卷，用料必须要新鲜才行!这道手卷里包的全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维生素和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。
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