4招排毒方法让你健康美容护肤
2012-04-12 22:43:53
及时排毒才能有健康的身体和健康的肌肤。今天小编为你介绍4招排毒方法，让你健康美容护肤噢。
1、芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。
2、红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。
3、坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作用。
4、瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。
微微健康网提醒，正确的瑜伽对于排毒有帮助，大家要选对噢。
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