中医推荐从内到外的夏季排毒方法
2012-04-11 10:33:36
美容要先排毒。中医推荐从内到外排毒。肌肤自然就亮丽起来。那么怎么排毒呢?今天小编为你介绍几招夏季排毒方法。让你健康美容喔。
清爽拌黄瓜
材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
DIY：小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。撒入盐拌匀，腌渍20分钟。将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。
功效：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对排毒很有帮助。
三鲜白萝卜丝
材料：白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、香油。
DIY：材料洗净，白萝卜削皮、切成块，豆芽煮熟。将菜丝用盐腌十分钟，放入香油，醋，姜和葱。搅拌均匀后，即可食用。
功效：如果每天吃白萝卜，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，达到排毒的效果。
排毒注意宿便
宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。 多吃含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
微微健康网美容小编提醒，排毒第一号敌人就是宿便问题，因此便秘问题大家要正确看待喔。
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