适合任何人的“无禁忌”排毒方法推荐
2012-04-10 15:48:05
要想肌肤美丽，及时排毒很关键。严格来说不同的年龄段有不同的排毒方法。那么今天小编为大家介绍的是五种任何年龄任何肤质都适用的“无禁忌”排毒方法。让你健康有效地排毒。
呼吸排毒
腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。
皮肤排毒
皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
饮水排毒
水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
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