大龄女该如何美容养颜
2012-04-01 18:31:07
大龄女养颜要注意什么?今天小编为你介绍几个养颜方法。让你正确养颜。
维他命B群赶走倦容
排卵后，雌激素作用变弱，代谢也会恶化，身体容易沉重、疲倦，要多摄取能够提高代谢的维他命B群食材，如鱼、肉、绿叶蔬菜等。
植物性雌激素缓和身心失调
大豆制品和苹果、樱桃等含有类似雌激素作用的营养素，可以改善青春痘和易怒的情绪。
摄取钙质安心养神
蛤、干贝、牡蛎等鱼贝类中所含的钙质有助于情绪稳定。 另外，可可和巧克力含有γ-丁氨基酪酸(GABA)成份，可使精神安定，但记得不要过量哟!
微微健康网美容小编提醒，任何物质过量都有害，因此要控制喔。
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