四招防皱养颜方法你听过吗
2012-04-01 01:05:50
有些明星虽然年纪到40了，但是肌肤却依然美好，这样是怎么做到的呢?今天小编为你介绍四招防皱养颜方法。希望对你有帮助。
1、多吃含水量高的食物。人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，保持体内水分。
2、注意摄入富含维生素的食物。维生素可保持皮肤细腻滋润。尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。
3、多吃富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而减少皱纹。女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物，便可有效地延缓衰老。
4、所吃的食物应含有一定量的胆固醇。皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
