胶原蛋白养颜你也能有杨钰莹年轻肌
2012-03-31 11:04:42
年纪已经到了40岁的杨钰莹，近日在《舞林大会》首次大秀舞技。让不少大龄女大受刺激。虽然已经到了40岁。但是杨钰莹的肌肤依然保养得当。那么杨钰莹是怎样养颜护肤的呢?今天小编为你介绍几招胶原蛋白养颜方法。希望对你有帮助。
鸡皮鸭皮口感好
鸡皮最简单的吃法是“炸鸡皮”，先用葱、姜、大料腌起来，油炸之后蘸椒盐。鸡皮也可单独成菜，比如山东的“芥末鸡皮”，四川的“粉蒸凤衣”、“慈笋鸡皮”，广东的“蟹黄鸡皮脯”，湖南的“竹荪滑鸡皮汤”，福建的“蘑菇鸡皮汤”等。鸭皮的吃法虽然少些，但烤鸭宴上那片香脆的鸭皮也是少有的美味。需要注意的是，鸡鸭皮含脂肪和胆固醇较多，应适量食用。
虾皮煮汤做虾酱
虾皮中钙的含量很高，但吸收率并不高。虾皮中还含有甲壳质，它是动物食品中唯～的膳食纤维。但是要把虾皮吃下去，让它的营养为我们所用却不是很容易的事。如果虾小～点，可以带壳用搅拌机搅碎做虾酱，用来炒、蒸、炖都很好。人们常说的市售的虾皮就是用小虾干制而成，这种虾皮食用更为方便，可用来烧汤或者炒黄炒香之后研末，撒到菜里做营养丰富的好调料。
果蔬补充胶原蛋白
在通过食补获取胶原蛋白的同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。同时动物皮含有较多的脂肪，搭配洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜会更好。
微微健康网美容小编提醒，胶原蛋白可以从食物或者产品补充，大家可以根据自己的需要来选择。
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