气质女人必知春季补血养颜的食谱
2012-03-26 16:24:24
对女性来说，血液是最重要的环节。因此春季排毒养颜，补血是关键。那么我们该怎么补血呢?今天小编为你介绍几款补血养颜的食谱。让你做一个健康女人喔。
银耳红枣汤
先把银耳红枣泡好。然后在锅里面熬制变软即可。素来有“穷人的燕窝”之称的银耳不管是口感、颜色、功效都和昂贵的燕窝相似，因为价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。将银耳、枸杞、桂圆干、红枣煲汤，不但美味，还具有丰胸的功效，让你的肤色白里透红，实现轻盈苗条的体态。
当归红枣排骨
做法：可用一根排骨、适量枸杞、12枚红枣，4片当归，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，最后加入盐、鸡精调味就可以了。用上述几种食材搭配炖煮，食后具有养颜护肤，滋阴润燥的辅助功效。
燕麦粥
做法先将核桃、红枣、龙眼干泡好，把燕麦冲洗干净，全部倒进电饭锅里，加水适量，就可以开煮了。记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。
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