花生枸杞春季补血养颜食谱
2012-03-23 00:25:12
花生和枸杞是针对春季养血的好食材，但是单吃效果不大，搭配吃效果才更好噢。下面小编为你介绍一款花生枸杞春季补血汤，让你轻松美容养颜噢。
花生蜜枣枸杞汤
材料：鸡脚;眉豆;花生;蜜枣;枸杞;盐;姜
做法：鸡脚解冻、洗净血水，用剪刀将指甲剪掉，眉豆用清水洗净，花生、枸杞、蜜枣用清水洗去杂质，姜去皮、切片。所有材料放入汤煲，加1.2L水，大火滚开，用汤勺撇去浮沫，转小火煲2小时左右，喝前加盐调味。
养颜解析
这道汤的材料都比较容易买到，很适合家庭制作。花生富含维生素E，润肺化痰，滋养调气;眉豆是健脾除湿的佳品;鸡脚含丰富钙质和胶原蛋白，合而煲汤，不仅具有祛风湿、健腰肾的功效，更能润肤美容，调养身心。
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