常见养颜食物的使用方法推荐
2012-03-21 23:57:42
胡萝卜和西兰花是最常见的养颜食物，而且对于任何肤质体质的人都适合。值得注意的是。这两种养颜食物要想发挥养颜效果。方法各有千秋噢。下面小编为你介绍这两种常见食物的使用方法。
胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。
阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。
由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。
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