熬夜后排毒早餐该怎么选
2012-03-21 23:50:00
早餐是什么?熬夜后该怎么吃早餐。下面小编为大家介绍几款熬夜后的排毒美食，让你最大程度弥补熬夜伤害噢。
咖啡+烟肉三明治
咖啡具有很好的消除水肿功效，早起一杯咖啡立刻让你精神抖擞，面部水肿得以缓解;烟肉能避免身体吸入过多的脂肪，并且能补充必要的蛋白质，再加些玉米粒和鱼片干就更完美了。
鸭肉皮蛋粥
鸭肉当中富含相当高成分的维生素E，早餐中的白米粥中加入一些鸭肉，可以很好的保持住皮肤中的水分，增强抗氧化能力，对抗自由基的生成。鸭肉和皮蛋的搭配能保证足够的蛋白质含量，实在是不可多得的美容早餐。
麦片枸杞银耳粥+粗粮面包片
枸杞具有很好的养颜补气功能，搭配麦片和银耳效果加倍，补充面部昨晚流失的养分。不要选择各种黄油面包，高脂肪物对皮肤无益，粗粮面包片既营养又提升皮肤紧致度。
微微健康网提醒，熬夜后吃粗粮还可以帮助身体排便排毒。
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