专属春季的祛痘排毒食谱推荐
2012-03-20 09:23:30
春季冒痘是肌肤常见的问题状况，而饮食使我们每天必须的步骤，那么我们应该怎样通过饮食来祛痘呢?下面小编为你推荐凉快春季祛痘排毒食谱。
绿豆粥
材料：绿豆30克，鲜海带30克(干品20克)，大米100克。
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2～3小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食2～3次，随量食用
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
银菊粥
材料：金银花20克，杭菊花20克，粳米500克。
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁200毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
微微健康网提醒，肌肤长痘是因为身体有毒素，因此才有排毒食谱。排毒不能一直排，所以大家不要常吃噢。
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