春季要注意的水果美容养颜误区
2012-03-14 15:21:02
爱吃会吃榴莲的人都喜欢吃完榴莲搭配山竹。也因为这个搭配原因，很多人喜欢上吃山竹。虽然山竹的美容养颜效果不错，但是我们也不能多吃喔。至于为什么?和小编一起来看看吧。
山竹：吃多容易寒凉
山竹肉雪白嫩软，味甜略带酸，非常可口，维生素和矿物质都非常丰富，被称为水果中的皇后。它可以降燥、清凉解热，山竹含有的蛋白质、维生素C、矿物质等都比较多，对我们的身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的帮助。可是由于山竹为大寒之物，所以一天不要超过三颗，尤其是一些胃寒、脾虚的人群，更不要与同为寒凉的食物同吃，比如西瓜、苦味蔬菜等。
龙眼：吃多容易上火
龙眼含有大量有益人体健康的微量元素，有很好的补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对失眠、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。其更年期妇女适当吃些龙眼更有利健康。不过虽然龙眼如此之好，但是它属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎、痰湿体质的人群不太适合食用，比较适合体弱和妇女食用，即便如此，一天5颗就好，多吃也会容易上火。
芒果：吃多容易过敏
芒果营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。
因为芒果的维生素A含量特别高，位于水果之首，对视力非常有帮助，尤其是经常面对电脑，经常熬夜的人群，可以缓解眼部干燥。润泽皮肤的效果更是没话说，不过对于过敏体质的人一定要慎食芒果。
微微健康网小编提醒，在吃完芒果后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。
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