春季养颜的零食食谱
2012-03-07 22:35:22
春季女性想美容养颜却不知道可以煮什么吃。汤类的耗时、炒类食物又油腻，怎么办呢?接下来小编为你推荐几款春季养颜的零食食谱。让你轻松护肤养颜喔。
木瓜银耳羹的做法
原料：夏威夷木瓜一个，水发银耳、蛋清一个、枸杞子和冰糖少许。
1、将木瓜去皮去黑籽，切成小块备用。
2、在锅里放清水煮开后放入蛋清搅拌，再放入银耳和枸杞子煮开后用小火慢炖。
3、约一小时后，汤汁粘稠时放入糖(可根据个人喜好)冰糖，木瓜再炖约十分钟就可。
银耳的功效与作用
银耳能入肺、脾、胃、。肾、大肠五经，主治肺热咳嗽、肺燥干咳、久咳喉痒、咳嗽带血及肺痈、月经不调、肺热、胃炎、大便闭结、大便下血等症。它对于高血压、血管硬化、眼底出血、肺结核咳嗽、咯血等症，均有良好的辅助疗效，对癌细胞也有一定的抑制作用。
红豆薏米水
原料：薏米适量、红豆适量
1：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)
2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时
3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。
薏米的功效与作用
薏米别名薏苡仁、苡米、米仁、六谷子等，含有薏苡仁油、薏苡仁酯、固醇、多种氨基酸、碳水化合物、维生素B等营养成分。薏米的功效：薏米性质微寒，有健脾、去湿、利尿的功效。
薏米对于春季祛湿也有作用。湿气重的MM可以在煮饭时候加一把帮助身体祛湿。
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