全麦食品排毒养颜也要讲究方法


  全麦食品对于需要减肥的MM来说,是十分受欢迎的。其实多吃全麦产品也有排毒养颜的效果。下面小编为你一一介绍全麦食品的排毒养颜功效。

 

  全麦食品

 

  除纤维外,只有全麦食品才富含多种植物营养成分,如多种矿物质、抗氧化物质、木酚素、多链不饱和脂肪酸、酯类物质。全麦食品富古抗氧化剂,可与颜色丰富的蔬菜和水果相媲美,并且一些全麦食品能促进身体脂肪的燃烧,帮助调节血糖水平。

 

  香蕉

 

  含有丰富食物纤维、维生素A、钾等,所以有很棒的润肠,强化肌肉,利尿软便功能。对于便秘,肌肤干燥的美眉而言,这是不错的选择。

 

  珍珠番茄

 

  就是我们经常吃的那种,几厘米的那种。含有茄红素,食物纤维及果胶成份,可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。

 

  柠檬

 

  柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质,而且有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的,美眉们通常用它来美白肌肤。还有它促进肠胃蠕动的功能也是相当出众哦!

 

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