小编推荐适合冷天的排毒方法

　　寒冷的天气大家只想窝着被窝不动，更别提排汗排毒了，那么针对冷天气我们该怎么排毒呢?今天小编为你介绍几个排毒方法，希望对你有帮助喔。

　　保持身体自然排毒效果

　　健康人排毒要树立健康的营养观念，平日注意运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，少食高脂肪食物，保持大便通畅，保持心情舒畅以及充足的睡眠，适当的使用排毒产品，让身体好好排毒，维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。