朋友聚餐火锅吃什么养颜


  季节虽然到了春天,但是爱辣的MM还是免不了要去火锅店大吃一顿,对于爱美的MM来说,怎样吃火锅即过瘾又不会对肌肤造成伤害呢?今天小编为你介绍吃火锅必吃的养颜食物。

 

  柿子椒或尖椒

 

  辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风,而且经常外出,接触外界环境多了,感染病毒的机会也增多,所以需要提高自身免疫力。

 

  大白菜

 

  大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。

 

  绿茶+菊花茶

 

  绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积聚体内,而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,叶皂素也能令你更苗条。另外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,减少脂肪沉积在体内。菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用,清爽的口味更是消退食物的腻感。

 

  微微健康网提醒,菊花茶还可以缓解辣椒对于喉咙的刺激。

 

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