燕麦排毒助你轻松去宿便
2012-03-02 00:03:45
燕麦是常用的减肥排毒食物，对于女性来说，清除宿便是排毒的首要任务，那么日常生活中我们该怎么排毒去宿便呢?今天小编教你用燕麦来解决这个问题。
燕麦食用方法
先用开水将燕麦泡软;再用葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃，注意用餐事不要往里面加水。
燕麦的优势
含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重。所以大S都把燕麦列入日常食谱，既补充营养又控制食欲，大S每天早上持续吃排毒早餐，之后渐渐觉得“无毒一身轻，骨骼也变得健壮起来。
食物纤维是排毒先锋，燕麦里含有大量的膳食纤维，连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间。
微微健康网提醒，经常食用燕麦对能达到减肥的目的，同时也可以帮助解决便秘困扰。
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