小编推荐春季滋阴的养颜食物
2012-02-29 17:07:10
春季气候干燥，肌肤容易干燥，这时候我们要多吃一些滋润的养颜食物，今天小编为你介绍两款春季滋阴的养颜食物，让你在吃的过程中轻松美容养颜喔。
双花柠檬红枣茶
食材：干玫瑰花10朵左右，干贡菊10朵左右，红枣(去核)10颗左右，柠檬果酱一勺，清水800ML
步骤：将锅中倒入清水，下入洗净的红枣，大火煮至沸腾后改小火，煮15-20分钟，关火，晾凉至65度左右。将干花放入壶中，将晾至稍凉的红枣水倒入壶中。加入一勺柠檬果酱，搅拌均匀，静置3-5分钟，待花朵充分泡开，茶水变色，即可饮用。
紫薯西米露
材料：用到了紫薯、西米、蜂蜜、牛奶、清水。
步骤：紫薯去皮。切小塊，放入锅中加清水煮熟盛出。同时另取一锅，加清水烧开后放入西米，中火煮10分钟，中间要不断搅拌，防止粘锅底。关火，西米继续泡在热水中至全透明，中间要沒有一点白色，取出用凉水冲一下，沥水。吃的时候，西米紫薯搁在碗里，冲入温牛奶，调入蜂蜜即可。
微微健康网小编提醒，紫薯还有排便的功效，因此便秘困扰的MM可以多吃一点。
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