多吃有补水效果的排毒食物
2012-02-25 12:11:54
补水是肌肤排毒养颜的第一步，其实我们可以通过饮食来改善这个情况。今天小编像你推荐几个补水效果的排毒养颜方法。
含电解质的水果
哈密瓜、桃子、草莓。这几种水果含水量丰富，而且钾元素含量高，能调节身体的电解质平衡，稳定心率，促进血液循环。
含维生素C的水果
西瓜、猕猴桃、柑橘。维生素C能保持关节和软骨的灵活度，还能阻挡紫外线、污染对皮肤造成的伤害，预防晒伤。
含修复因子的水果
菠萝、樱桃。研究表明，菠萝所含的菠萝蛋白酶能减少感染，加速肌肉的自我修复;樱桃所含的花青素和褪黑素同样能抑制炎症的发生。
含消化液的食物
豆类。一杯煮熟的豆子含有半杯水分，两个鸡蛋那么多的蛋白质和大量的膳食纤维。吃豆类食品能促进胃肠消化，且具有降脂功效。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
