怎样喝水才有美容养颜效果
2012-02-23 23:51:47
人体大多数都是由水构成的。人可七日无餐，但不可一日无水说的也是这个道理，那么我们怎样喝水才能达到养颜的目的呢?
若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。
据科学家推算，成人日需水量为3000"-3500毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充1500~2000毫升。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著。
对于爱美的MM来说，早起喝淡盐水、睡前喝蜂蜜水是适合春季时候的排毒方法。日常生活中，一些久滚的开水不要喝。还有井水也不要常喝。要想通过喝水来达到养颜的目的，就要分辨适合自己的水质喔。
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