春季三大排毒减肥食物让你轻松护肤
2012-02-23 23:53:57
春季不减肥，夏天徒伤悲。想减肥瘦身其实也不难，仔细看看你身边的那些常见的食物，没准可以帮助你轻松排毒减肥喔。下面小编为大家介绍几个排毒减肥食物。
绿豆
是较好的传统解毒食品。内含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分。有清热解毒，止渴利尿，消肿下气等功能。用绿豆100克，生甘草100克，水煎取药液1000—1500毫升晾凉后饮用，可解食物与药物中毒。
茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
香菇
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
微微健康网小编提醒，香菇食用要注意清洁干净，不洁净的香菇容易治病喔。
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