回南天祛湿不妨多吃三大排毒食物
2012-02-22 14:58:30
春季气温上升，在南方也有最烦恼的南风天出现。南风天不仅导致衣服不干，身体也会积累过多的湿气。那么我们该怎么祛除湿气呢?今天小编为你介绍几个祛除湿气的豆类排毒食物。
薏米
薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。常食可以保持人体皮肤光泽细腻。
薏米莲子百合粥
用薏米、去心莲子、百合、粳米等炖成的，先将薏米、莲子、百合煮烂，再与粳米一起煮成粥，然后用适量的蜂蜜调味即可，具有润肺止泻，健肤美容作用。用薏米、白果一起煮汤，再用适量冰糖调味，就可以做成薏米白果汤。
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