揭秘日常生活中的美白养颜方法
2012-02-20 23:01:39
很多人认为美白养颜是很复杂的事情，其实不然在日常生活中我们就可以通过饮食来美白养颜。今天小编向大家介绍几招美白养颜方法，希望对你有帮助噢。
午餐多吃富含胶原蛋白食物
皮肤变得干燥，和饮食习惯有着十分密切的影响。美容专家介绍，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。
含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等;午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从食物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个橘子等水果，效果就更好了。
感光性食物可以晚上吃
皮肤的护理最好在晚上10时以前进行，因为夜晚11时至凌晨2时是肌肤细胞最为活跃的时候，此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。
这时候我们可以多吃一些抗氧化的食物，比如橙子、葡萄等等，在白天不能吃的感光性美白食物也可以食用，如柠檬、芹菜等等。要注意的是尽量在9点之前吃噢。这样才能避免肥胖
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
